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Escrever como terapia. Nova experiência. Lidar assim com as emoções. Deixar fluir, sem receios. Libertar! Não tem de fazer sentido, nem mesmo para mim. Não é arte! Simples emoção. Será arte? Não interessa. Faz bem. Pequenas palavras ou longas frases. Imaginário ou real, recorro ao imaginário, às vezes ao real. Não é tão divertido, o real. Reinventei-me numa personagem. Vivo grandes aventuras. Grandes alegrias. Exploro, corro mundos! Sem inibições, viajo. Permito-me. Se não entenderem, não faz faz. Partilharei na mesma. 

 

Fim

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26
Dez18

Uma meditação muito simples

por Pântano

 É uma meditação muito simples e tranquila, mesmo como eu gosto (prefiro). Sem música, sem mantras, sem conversa. Só e apenas estar, tentar libertar a mente dos pensamentos que a prendem.

 Espero que vos saiba bem como a mim soube :) Deixo aqui o vídeo. Dediquem estes 2 ou 3 minutos a vocês mesmos, todos precisamos de uma pausa para reorganizar as ideias.

 

Fim

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30
Nov18

A dieta do pensamento

por Pântano

 O cérebro é uma máquina curiosa. Se o alimentarmos com muitos pensamentos negativos, ele acaba por os absorver e começamos a ver o mundo com os óculos da negatividade. Mas o oposto também acontece.

 Fala-se muito em dietas para o corpo mas, creio, que também seja benéfica uma dieta para o pensamento. Uma que faça bem à nossa mente e que a nutra com os melhores nutrientes.

 E assim, hoje desafio-vos. As afirmações positivas, à primeira, conseguem soar um tanto descabidas, talvez. Sem lógica. Mas abram a vossa mente e experimentem:

 "Eu escolho ser uma influência positiva hoje, para mim mesma/o e para o mundo"

 Ontem pedi aos meus alunos que escrevessem esta frase num papel e que o colassem num sítio onde o vissem facilmente pela manhã.

Experimentem e deixem em baixo nos comentários opiniões e sugestões.

 

Fim

 

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