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08
Jan19

O silêncio tem mau feitio

por Pântano

O silêncio tem mau feitio mas é nele que se torna possível regressar a mim. Toda a sua imensidão é propicia à reflexão. E assim, hoje aconchego-me no silêncio.

 

Fim

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30
Dez18

A vida é como um novelo de lã?

por Pântano

Passou-me agora pela mente que às vezes a vida parece-se com um novelo de lã. Vamos esticando o fio e quando aparece um nó, puxamos para o soltar, quando talvez se desembarace melhor com paciência para não partir.

 

Fim

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26
Nov18

Momentos de incerteza

por Pântano

  Todos temos os nossos momentos de incerteza e muitas vezes, eu questiono a minha qualidade como instrutora de yoga. Estas dúvidas assaltam-me, mas logo apercebo que não vale a pena gastar energia com esses pensamentos mas sim, gastar energia em melhorar-me como professora.

 Já passaram alguns anos desde que decidi publicar umas aulas de yoga no youtube mas às vezes também questiono a minha qualidade como youtuber. É um mundo um bocado exigente esse o do youtube! E assim, no outro dia, sem pensar e sem refletir, simplesmente liguei a minha velha câmara de filmar e gravei-me a ensinar uma simples mas bonita aula de yoga. Acho que foi das aulas que mais gosto de deu gravar. Decidi publica-la no facebook "por que não? Para ser diferente".

 Este episódio fez-me perceber que às vezes, quanto mais relaxados e de improviso estivermos melhor! Não tinha expectativas altas em relação a esta gravação. Fui apenas eu! Senti-me natural. Eu acho que não posso pensar demasiado nos projetos senão estrago-os.

 Bem, apesar da qualidade de imagem não ser a melhor, sinto-me muito satisfeita com esta aula. Por isso, convido-vos a dedicarem 15 minutos só para vocês e praticarem esta simples aula de yoga na cadeira que tanto é acessível a pessoas com mais ou menos mobilidade.

Aqui está o vídeo na minha página no facebook: Aula de yoga na cadeira.

Desfrutem!

 

Fim

 

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