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09
Dez18

Amanhã será um dia feliz

por Pântano

Hoje não me apetece escrever.

Mas ainda assim, quis dizer um olá e dizer também: "Espero que amanhã tenham um dia feliz".

Porque às vezes precisamos que nos digam coisas bonitas, nem que sejam vindas de um estranho.

 

Fim

30
Nov18

A dieta do pensamento

por Pântano

 O cérebro é uma máquina curiosa. Se o alimentarmos com muitos pensamentos negativos, ele acaba por os absorver e começamos a ver o mundo com os óculos da negatividade. Mas o oposto também acontece.

 Fala-se muito em dietas para o corpo mas, creio, que também seja benéfica uma dieta para o pensamento. Uma que faça bem à nossa mente e que a nutra com os melhores nutrientes.

 E assim, hoje desafio-vos. As afirmações positivas, à primeira, conseguem soar um tanto descabidas, talvez. Sem lógica. Mas abram a vossa mente e experimentem:

 "Eu escolho ser uma influência positiva hoje, para mim mesma/o e para o mundo"

 Ontem pedi aos meus alunos que escrevessem esta frase num papel e que o colassem num sítio onde o vissem facilmente pela manhã.

Experimentem e deixem em baixo nos comentários opiniões e sugestões.

 

Fim

 

  Assisti recentemente a um workshop interessante onde o orador, a dada altura, desafia a audiência com um exercício muito simples mas que se revelou difícil para a maioria.

 As pessoas só tinham de fazer um "fixe" com as duas mãos e dizerem "Eu quero, eu posso, eu consigo" tocando, em cada afirmação, com os polegares no peito para reforçar.

 É certo que estes exercícios parecem de facto muito tolos à primeira vista mas a mente é uma máquina curiosa, e às vezes estas pequenas coisas são capazes de a despertar, estimular e animar! Com exceção de duas ou três pessoas, todos pareciam embaraçados com o exercício, como se, no fundo, não se achassem merecedores de tais afirmações. (ou considerarem ridículo o exercício, talvez)

 Tudo isto para dizer que, acredito que muitos de nós tem pouca auto-estima e há uma maior tendência para acreditar que não somos capazes; uma maior tendência para o negativismo.

 Por isso, venho hoje propor-vos este exercício! Não interessa se têm vergonha, se acham ridículo, sem sentido. Calem a mente racional por uns segundos e com confiança digam para vocês mesmos: "Eu quero, eu posso, eu consigo!".

 Todos precisamos de estímulos positivos, e não são precisos virem do exterior. Podem vir de nós mesmos.

 

Fim

 


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