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15
Dez18

Passear em dias de chuva

por Pântano

Há pessoas caseiras e pessoas que se sentem a sufocar dentro de casa.

Eu sufoco.

Não consigo passar um dia inteiro em casa.

Tenho de sair! Respirar fundo, esticar as pernas, andar um pouco e explorar.

O tempo não tem ajudado. Está frio, chuva e vento mas ainda assim, faça chuva ou faça sol, tenho de sair!

Fica o registo em vídeo de uma das minhas ultimas aventuras :) Espero que se divirtam ao ver!

 

Fim

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03
Dez18

Parar para refletir e enraizar

por Pântano

 

  Precisei de uns dias offline para refletir. Às vezes é preciso fazer uma retirada de tudo para voltarmos a encontrar-nos connosco mesmos.

 Encontrar o nosso foco.

 Enraizar!

 E durante estes dias andei, como adoro, pela natureza a explorar uns trilhos, sentindo a fresca brisa de Outono que parecia lavar-me as ideias. Aproveitei para gravar esta aula de meditação com um tema muito apropriado ao que aqui estou a dizer: Enraizamento.

 Espero que desfrutem destes cinco minutos de paz e reflexão.

 Entretanto, quando entrei aqui no blog, deparei-me com uma maravilhosa surpresa: estou nos destaques! E com a última publicação que tinha feito "A dieta do pensamento". Um tema que achei muito interessante de partilhar. Fiquei muito feliz, obrigada! São estas pequenas coisas que dão animo em continuar a fazer aquilo que gosto.

 

Fim

 

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30
Nov18

A dieta do pensamento

por Pântano

 O cérebro é uma máquina curiosa. Se o alimentarmos com muitos pensamentos negativos, ele acaba por os absorver e começamos a ver o mundo com os óculos da negatividade. Mas o oposto também acontece.

 Fala-se muito em dietas para o corpo mas, creio, que também seja benéfica uma dieta para o pensamento. Uma que faça bem à nossa mente e que a nutra com os melhores nutrientes.

 E assim, hoje desafio-vos. As afirmações positivas, à primeira, conseguem soar um tanto descabidas, talvez. Sem lógica. Mas abram a vossa mente e experimentem:

 "Eu escolho ser uma influência positiva hoje, para mim mesma/o e para o mundo"

 Ontem pedi aos meus alunos que escrevessem esta frase num papel e que o colassem num sítio onde o vissem facilmente pela manhã.

Experimentem e deixem em baixo nos comentários opiniões e sugestões.

 

Fim

 

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