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05
Nov18

Mentes agitadas

por Pântano

 

  Eu tenho uma mente agitada, confesso. Tenho muitas ideias e quero fazer tudo ao mesmo tempo e depois por querer fazer tudo não faço nada ou faço com menos qualidade. A mente consegue ser um furacão de pensamentos. Nova informação constantemente a entrar, estimulo aqui e além. Faz isto e aquilo, corre! É importante dar um descanso à mente. Limpá-la de todo o nevoeiro que nos impede de pensar com clareza e deitar fora os pensamentos que já não nos servem. A mim faz-me bem meditar, por isso partilho este vídeo que fiz para o meu canal no youtube na esperança de poder ajudar mais algumas mentes agitadas como a minha. Bom começo de semana para todos!

Fim


2 comentários

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Terminatora 05.11.2018

Também tento fazer isso... Falta-me disciplina e motivação.
Estou de momento a atravessar um momento delicado a nível pessoal/profissional e sinto-me meia perdida. Ando a ver se consigo me disciplinar para práticas destas e algum exercício.. a ver se me sinto melhor.

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Pântano 05.11.2018

É criar o hábito e eu acredito que é melhor pouco mas bem, do que muito e atabalhoado. Antes de ir dormir, por exemplo, fechar os olhos apenas por um minuto e focar a mente num pensamento feliz por exemplo :) Força, tudo é passageiro, até as coisas más! Irei publicar mais aulas entretanto.

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