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  A primeira vez que meditei foi um autêntico caos, a sério! Devia ter uns quatorze anos e tinha imensa curiosidade em explorar estas práticas espirituais, influenciada pelos filmes que via. Meditar continua a ser um desafio porque é difícil controlar os maus hábitos da mente mas aos poucos, os frutos vão aparecendo.

 Partilho com vocês no vídeo a história da primeira vez que meditei também como forma de motivar, espero eu, quem tem intenções de começar. É importante saber que é normal a mente estar agitada durante a prática. Como tudo na vida, é preciso dar tempo, praticar e acima de tudo desfrutar!

 Espero que o vídeo e este post vos seja útil de alguma forma. Tenham um dia feliz e boas meditações!

 

Fim

 

 

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