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18
Ago18

Fugir da ansiedade

por Pântano

  A mente gosta de dispersar. Fugir do foco. Concentrar-se no pior e nas preocupações gerando assim ansiedade. O coração começa a bater mais rápido, sente-se um formigueiro, a respiração acelera e a mente parece que vai explodir. Chega! Senta-te. Respira fundo mesmo que seja aos tropeções. Fecha os olhos e conta até 10. 10 não chega? Conta até 50! A cada segundo tira um pouco mais o nevoeiro que te invade. 1,2,3,4...

Fim

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