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06
Nov18

Desfrutar do presente

por Pântano

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 De manhã sentia-me motivada para o passeio que me aguardava e agora que já regressei, já sonho com uma nova aventura. E isso, em parte, é um problema! Mentes irrequietas e agitadas como a minha estão sempre à espera de mais e mais, acabando por não desfrutar completamente do momento presente. Começa a gerar-se uma certa ansiedade sempre associada ao futuro. "E agora o que vamos fazer?", "Onde é que vamos passear a seguir?" "O passeio está a terminar, não quero voltar para casa!". Admito que me relembro constantemente para parar, respirar fundo, afastar esses pensamentos chatos e desfrutar! E quando o faço, tudo parece mais claro. Respirar é a chave para controlar estas emoções. Este passeio terminou, mas outro certamente virá, por isso, respira. Isto é o que digo aos meus alunos nas aulas de meditação, por isso, não me posso esquecer de aplicar o que ensino.

 Para terminar, quero agradecer à equipa sapo que colocou hoje um post meu nos destaques, o que me motivou a seguir para a frente com esta secção "Pântano zen". Espero que as minhas partilhas vos sejam úteis de alguma forma.

Fim

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